Técnicas e dicas para reduzir a ansiedade

O SAR define ansiedade como: “O estado de agitação, inquietação ou ansiedade”. No entanto, realmente aqueles que já sofreram, sofrem esporadicamente ou por aqueles que são seus grandes companheiros da vida cotidiana é algo que merece uma definição de mais de nove palavras.

Em primeiro lugar, nem toda a ansiedade é prejudicial ao nosso corpo e mente, há um certo nível de ansiedade positiva, aquela pequena inquietação que nos ajuda em situações complicadas a sair. Ou seja, nos ajuda a estar atentos a possíveis perigos ou atentos a eventos relevantes. Funciona como uma espécie de “anjo da guarda” no interior.

A ansiedade também pode ser negativa.

Por outro lado, encontramos ansiedade negativa … Como é diferente do anterior? Esse tipo de ansiedade causa um medo exagerado e irracional de um evento (como o medo de falar em público, subir em um elevador, etc.) que, além das reações psicológicas óbvias, é acompanhado por reações físicas (sudorese, palpitações, tremores, desconforto gástrico …) na expectativa de que algo catastrófico aconteça, mesmo que isso seja muito improvável.

A grande vantagem é que essa ansiedade pode ser tratada fazendo o uso de suplementos naturais como o captril, porém muitas pessoas ainda tem dúvidas se o captril funciona mesmo, mas ele é um suplemento aprovado pela anvisa que não tem nenhum tipo de efeito colateral e realmente funciona.

Vários distúrbios são derivados de ansiedade negativa, tais como:

  • Transtorno do pânico
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
  • Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
  • Fobia social (ou transtorno de ansiedade social)
  • Fobias Específicas
  • Transtorno de ansiedade generalizada (GAD)

Técnicas para reduzir a ansiedade

Embora cada um deles tenha um tratamento específico, podemos adicionar uma série de técnicas que ajudam a melhorar os estados de ansiedade:

1. Exercício Físico

O  exercício vai ajudar-nos a evitar ativação excessiva do sistema nervoso e obter um sono mais repousante. Se o nosso estado físico não nos permite realizar o exercício, podemos optar por ritmos suaves em intervalos curtos.

2. Sono e hábitos alimentares

Uma dieta desequilibrada pode prejudicar alguns sintomas gastrointestinais associados a alguns estados de ansiedade, uma dieta saudável e equilibrada nos ajudará a controlá-la. Quanto ao sono,  os benefícios de dormir bem são óbvios, se vemos que a ansiedade não nos deixa dormir (ou pior, o pensamento de que não podemos dormir, não nos deixa dormir) podemos escolher ler algo chato até que o próprio sonho venha para nos visitar

3. Modelagem (observação)

Como aprendemos com  Albert Bandura, podemos usar a modelagem observando outras pessoas que não demonstram ansiedade por eventos que não mostramos esses sentimentos temidos. Mesmo conversando com pessoas que conseguiram superar os problemas de ansiedade e que discutem as técnicas que funcionaram para eles, restaura a esperança de que possam controlá-lo.

4. Senso de humor

Nossa tendência para situações que nos causam ansiedade é reagir negativamente e levar isso muito a sério. Às vezes, uma pessoa com ansiedade não consegue perceber o quão ridícula sua reação pode ser. É importante também ver a parte divertida e otimista dos problemas. Por exemplo, antes de um pensamento recorrente, podemos tentar cantá-lo ou nos dizer em outro idioma.

5. Meditação e Atenção Plena

É provável que você já tenha ouvido falar sobre Mindfulness , é uma técnica de meditação que irá ajudá-lo a obter mindfulness. Em um ambiente descontraído, onde você se certifica de que ninguém vai incomodá-lo, concentre-se em sua respiração, nas sensações corporais, no som ou em um objeto e pratique a atenção plena. Se você quiser conhecer diferentes maneiras de praticar a Plena Atenção.

6. Métodos de distração

Se usarmos distrações apropriadas, podemos interromper, mesmo que temporariamente, o pensamento que nos causa ansiedade: pare de pensar, ler, lazer, caminhar, entre outros.

7. Psicofármacos

É possível que sua ansiedade tenha um componente físico. Se o seu médico confirmar que sua condição médica não é física, mas mental, você pode solicitar uma consulta com um psiquiatra e que alguns ansiolíticos podem ajudá-lo. Medicamentos podem ser muito úteis, embora você também deva fazer sua parte. Não pense em se automedicar, mesmo que alguém tenha lhe dito que tudo correu bem.

Recaída quando se sofre ansiedade

No caso de ter sido ou estar participando de  psicoterapia, não tome recaídas como um fracasso, mas algo que podemos aprender e saber melhor para prevenir no futuro.

Antes de terminar, uma dica …

E lembre-se, claro, que a ansiedade é como o nosso guardião interior. Aprender com isso, aprender a lidar com isso, pode nos ajudar a estar atentos às situações certas e a sair de nossos desafios pessoais do dia-a-dia. Com estas sete técnicas e estratégias para reduzir a ansiedade, você pode estar mais perto de estabelecer um novo rumo em sua vida.

5 dicas para amenizar os sintomas da menopausa

A menopausa é o período fisiológico depois da última menstruação espontânea de uma mulher e pode acontecer entre os 45 e 50 anos. Durante o tempo da menopausa, muitos sintomas aparecem na vida das mulheres. Entre eles estão: insônia, suores noturnos, depressão, osteoporose, ondas de calor, irritabilidade etc.

Portanto se você está sofrendo com essa fase, não deixe de ler X dicas para amenizar os sintomas da menopausa.

1 – Tenha uma dieta balanceada

Evitar alguns tipos de alimentos, poderá fazer muita diferença durante o período. Por isso, não consuma complementos vitamínicos se não for necessário porque, desta forma, poderá piorar alguns sintomas causados pela menopausa, a exceção é para produtos naturais, o Max Amora Funciona, porque foi tem uma fórmula específica para para tratar os desconfortos da menopausa.

Elimine do seu cardápio as gorduras saturadas que vem, por exemplo, de queijos, carnes, embutidos, chocolates e sorvetes cremosos.

Com a dieta balanceada, você amenizará o ganho de peso que as mulheres costumam ganhar nesse período.

2 – Não fique parada!

A inclusão da atividade física no seu dia a dia fará muito bem à sua saúde, principalmente, no durante a menopausa. O esporte traz mais disposição e ainda trabalha o organismo, também ajudando no emagrecimento.

Não precisa ser exercícios pesados. Pode ser, por exemplo, uma caminhada de uns 30 minutos pelo o seu bairro. Tente repetir a atividade de duas a três vezes por semana.

Outro tipo de atividade importante que devemos fazer, é exercícios para a mente, pois a menopausa pode causar perda de memória. Opte por palavras cruzadas, por exemplo.

3 – Beba água gelada

Como o famoso sintoma da menopausa são os calorões que as mulheres sentem, a água é a sua grande amiga nesse tempo. Portanto, beba bastante água para que sinta um refresco e sofra menos com as ondas de calor.

4 – Durma com um ventilador

Para que tenha noites de sono mais agradáveis, o ideal é que durma com um ventilador bem perto da sua cama, evitando os suores noturnos.

5 – Invista no cálcio

Um dos sintomas da menopausa é a osteoporose, por isso, é muito importante que consuma bastante cálcio.

O ideal para as mulheres que estão na pré-menopausa é consumir de 1000 a 1200 miligramas de cálcio por dia. Já no pós-menopausa, é indicado consumir 1500 miligramas de cálcio por dia, 500 mg de magnésio e vitamina D, para ajudar que o corpo absorva o máximo de cálcio.

Assista ao vídeo e conheça mais algumasdicas para amenizar os sintomas da menopausa:

Conheça as principais causas da impotência sexual

A ereção é um fator muito importante para a virilidade masculina e quando ela não pode ser obtida, isso pode causar uma série de consequências na vida de um homem.

O fato é que a sexualidade tem um papel fundamental na vida dos adultos, quando algo não vai bem nesse sentido, muitos transtornos podem surgir.

Para quem não sabe, a impotência pode ter uma grande variedade de causas e é preciso identificá-la para que seja possível determinar qual o melhor tratamento para o problema.

Dito isso, vamos conhecer quais são as principais causas da impotência sexual:

  1. Causas emocionais

A impotência é algo que pode estar ligada à problemas emocionais, tal como medo ou ansiedade de desempenho, por exemplo. Isso pode ocorrer, por exemplo, por medo de não ter o desempenho esperado, por medo de decepcionar a parceira ou até mesmo por problemas externos, como estresse no trabalho, dificuldades financeiras e outros.

Vale lembrar ainda que grande parte dos casos de impotência possuem relação com causas emocionais, o que não quer dizer que o problema é mais fácil de ser solucionado, afinal, um tratamento psicológico pode ser longo.

  1. Causas orgânicas

A impotência sexual também pode ser causada por problemas físicos mesmo, especialmente relacionada com problemas hormonais, problemas na anatomia do pênis ou problemas cardiovasculares.

No entanto, o mais comum nesse caso é a impotência sexual causada pelo processo natural de envelhecimento do organismo, que leva à uma queda na produção da testosterona

Já em relação aos problemas vasculares, podemos citar todos os distúrbios que levam a uma diminuição na capacidade circulatória.

  1. Hábitos de vida

Alguns hábitos podem ser muito prejudiciais para o organismo, tais como o uso de drogas, tabagismo ou álcool em excesso, que podem ocasionar a impotência sexual.

No entanto, no caso do álcool ou das drogas, o problema pode acontecer de forma mais pontual, ou seja, não conseguir obter uma ereção após ter bebido, não sendo algo que costuma se estender ao longo da vida, a menos que o uso seja muito excessivo e constante.

  1. Uso de medicamentos

Alguns medicamentos podem, conhecidamente, causar efeitos colaterais como a impotência sexual. Nesse caso, podemos citar os antidepressivos, anti-hipertensivos e também os antipsicóticos, mas existe alguns suplementos para impotência que pode ajudar para pessoas que sofre desse tipo de impotência, como é o caso do vialis que é um estimulante 100% natural para combater a impotência

  1. Obesidade

O excesso de gordura corporal pode causar uma série de alterações que são relacionadas à função sexual. Por isso, pessoas obesas estão mais sujeitas a sofrerem de impotência sexual. Veja mais dicas assistindo o vídeo abaixo:

Quais as plantas medicinais mais usadas no Brasil?

Toda planta oferece uma propriedade curativa. O mais importante é saber qual seu poder e como usá-la.

As plantas foram as primeiras formas de cura oferecidas pela natureza usadas pelo homem. Há mais de setenta mil anos, quando os humanos viviam agrupados pelos campos e matas, que essa prática vem passando de geração em geração até os nosso dias.

O homem primitivo, através de necessidades, tentativas, erros, acertos e coragem para experimentar foi aprimorando seu conhecimento e utilizando de sementes, frutos, cascas, folhas e raízes descobrindo o poder das plantas.

Atualmente, o uso das plantas medicinais vem ganhando espaço na ciência. Estudo e pesquisas estão sendo realizados com as plantas e comprovando sua eficácia na cura de várias doenças.

Todos os povos desenvolveram seu conhecimento sobre as plantas e seu uso medicinal, mas é inegável a contribuição dos povos indígenas (Medicina Yanomami) no avanço destas descobertas.

No Brasil não existem dados estatísticos que possam comprovar as plantas mais usadas. Seria quase impossível checar as plantas de uso doméstico.

Porém o Ministério da Saúde (entre 2003 e 2010) financiou um pouco mais de cem pesquisas relativas a este assunto.

O que foi comprovado é que plantas medicinais muito antigas como o aranto, que eram receitadas pelas bisavós, tiveram sua capacidade de cura comprovadas e reconhecidas pela ciência.

Nunca é demais lembrar que mesmo sendo considerada natural, as plantas devem ser usadas com cuidado e orientação. Mesmo aquelas mais comuns e conhecidas devem ser administradas conforme indicação. O uso na quantidade errada ou mal preparada pode fazer mais mal do que bem. Evite a automedicação pois é sempre perigosa.

Então as plantas mais antigas, mais comuns e mais usadas pelos brasileiro (que já passaram por comprovações cientificas) são:

  • Camomila

Possui um efeito calmante por isso é bastante Indicada para ansiedade, insônia e nervosismo. Ajuda também no tratamento de resfriados, má digestão, diarreia, irritação da pele, inflamações nasais e sinusite.

  • Babosa (Aloe Vera)

Seu uso indicado é somente externo pois sua ingestão não é recomendada. Tem um alto poder cicatrizante muito usado em queimaduras, inflamações da pele e feridas.

  • Quebra Pedra

Indicado no combate a infecções urinarias e cálculos renais.

  • Boldo

Excelente auxiliar no alívio de problemas digestivos, indigestão e azia.

  • Guaco

Alivia sintomas de gripes, resfriados e desobstrui as vias respiratórias.

  • Tanchagem (Tansagem ou Transagem)

Seu poder antibiótico age nos casos de inflamações de garganta, intestinos, útero, faringite, aftas, amigdalite, laringite, infecções urinarias, diarreia, azia, diurético, problemas de fígado e estomago. Veja mais detalhes no vídeo abaixo:

Dicas Para Ajudar nos Problemas de Ereção

Um problema de ereção, nada mais é do que a impossibilidade de obter ou de manter uma ereção que seja suficiente para que se tenha uma relação sexual.

Nessa situação, o pênis não fica completamente duro e não é possível conseguir a penetração por causa do estar do órgão.

Normalmente, os problemas de ereção causam um grande constrangimento e também muita preocupação, visto que é um sinal de que algo não vai bem na saúde.

O fato é que, muitas vezes, os problemas de ereção podem ser causados até mesmo por questões psicológicas, que têm uma influencia muito grande sobre o desempenho masculino.

Então, vamos saber um pouco mais sobre esse problema, o que pode causa-lo e se há tratamento.

Causas dos problemas de ereção

Como já foi dito, os problemas de ereção podem acontecer por uma grande variedade de causas. No entanto, de uma forma bem simples, a falta de ereção é normalmente causada pela dificuldade do sangue em chegar até o pênis no decorrer de um tempo necessário para que se tenha uma ereção.

Dessa forma, podem ser muitos os motivos que causam os problemas de ereção, veja:

  • Distúrbio de tireoide
  • Fluxo sanguíneo reduzido
  • Problemas cardiovasculares
  • Depressão
  • Hipertensão arterial
  • Disfunção erétil
  • Distúrbios neurológicos variados, tais como Parkinson, esclerose múltipla e outros
  • Danos ocasionados em cirurgias da próstata
  • Uso de álcool
  • Tabagismo
  • Uso de drogas
  • Problemas da relação com o parceiro ou parceira
  • Estresse
  • Medo
  • Ansiedade
  • Insegurança e baixa autoconfiança

Todos esses itens podem ser considerados como uma causa para os problemas de ereção, incluindo a criação de expectativas irreais a respeito do sexo.

Mais do que isso, é importante lembrar que baixos níveis na produção de testosterona, dificilmente levam ao surgimento de problemas de ereção, se você tem baixa produção de testosterona, você poderá fazer o uso do tittanus que é um suplemento natural para melhorar a impotência e fazer com que você consiga uma ereção mais forte e duradoura. No entanto, o que eles provocam é uma diminuição do desejo sexual do homem.

Fatores de risco para os problemas de ereção

A tendência é que os problemas de ereção vão se tornando mais comuns com o passar da idade, afetando especialmente os homens mais velhos. No entanto, o fato é que eles podem acontecer com homens de qualquer idade e a qualquer momento de suas vidas.

Vale lembrar, no entanto, que nos homens mais velhos as causas mais comuns são os problemas de saúde causados pela idade. Já nos homens mais novos, normalmente acontece por fatores psicológicos.

Para saber mais sobre os problemas de ereção, assista o vídeo abaixo:

Dicas contra a queda de cabelo

A perda de alguns fios de cabelo é algo absolutamente normal no nosso dia a dia. São cerca de 50 a 100 fios que caem das nossas cabeças por diariamente, o que é quase nada comparado com os mais de 100 mil fios que temos.

No entanto, claro, muitas vezes essa queda de cabelo é algo que incomoda ou pode se tornar mais acentuada, sendo necessário fazer uso de algum suplemento natural para queda de cabelo como o hairloss blocker para diminuir o problema.

Então, vamos ver algumas dicas importantes que podem ser seguidas para evitar ou diminuir a queda de cabelos:

  1. Mantenha a higiene dos fios: um couro cabeludo sujo é um fator que favorece a queda de cabelos. No entanto, é importante que a lavagem seja feita com temperatura até 25°C e em dias alternados.
  2. Não durma de cabelos molhados: embora isso não tenha uma ligação direta com a queda, essa ação contribui para que o problema aconteça. Isso porque favorece a proliferação de bactérias e fungos nocivos.
  3. O que você come importa: a composição do cabelo é, basicamente, uma proteína que se chama queratina. Então, é importante ter uma dieta balanceada, rica em proteínas para que se possa evitar a queda.
  4. Evite química em excesso: muitas mulheres abusam dos tratamentos químicos e acabam comprometendo a saúde e força dos fios. Isso porque alguns possuem ingredientes que podem até causar alergias e lesões, deixando os fios mais quebradiços.
  5. Use a escova certa: tanto a escova quanto a frequência com que os cabelos são penteados podem aumentar a frequência da queda. Prefira uma escova raquete e com os pinos com bolinhas nas pontas, que ajudam a massagear e estimular o couro cabeludo.
  6. Diminua os níveis de estresse: o estresse pode desencadear um processo de queda dos fios. Um meio de evitar o problema é praticando atividades físicas, que ajuda na liberação de endorfinas.
  7. Prenda menos os cabelos: viver de cabelos presos pode causar, além da queda, a quebra dos fios. Isso porque os elásticos agem apertando as escamas dos fios e tracionando a raiz, enfraquecendo-os.
  8. Uso de bonés e toucas: embora muitos homens optem por esse truque para esconder as falhas do seu couro cabeludo, a verdade é que isso só agrava o problema. Isso acontece por que os folículos pilosos não conseguem respirar adequadamente, ficando fracos e levando à queda.

Pronto, aproveite essas dicas incríveis e aplique-as agora mesmo para evitar a queda de cabelos. Veja abaixo mais detalhes no vídeo:

Como Importar da China

Atualmente, é do conhecimento de todos, que os produtos da China são os mais importados no mundo. Este aumento tão grande se deve ao fato que os produtos fabricados na lá são bem mais baratos, inclusive daqueles que são produzidos no Brasil mesmo.

Ainda existe preconceito com as mercadorias chinesas, pois de lá vem diversas réplicas (imitações) de produtos originais, mas não se engane, muitas marcas renomadas (a Nike é uma delas), tem fábrica naquele país.

Muitas pessoas condenam a importação de produtos da China, pois os preços baixos podem estar relacionados ao trabalho escravo, mas isto é outro assunto.

Se você está querendo importar da china pelo site banggood veja algumas dicas para agilizar suas comprar.

  • Escolha o produto

Isto parece tão óbvio, mas muitas pessoas efetuam a compra num momento de empolgação e acabam não colocando a devida atenção aos detalhes do produto e depois se arrependem. Leve em consideração a reputação do vendedor também.

  • Escolha o site com muito cuidado

Existem muitas ofertas para adquirir produtos da china na internet. Então, escolha bem e pesquise se o site é confiável.

Observe que muitos sites oferecem entrega grátis, o que é bom, mas também muitas vezes acaba aumentando o prazo de entrega. Use estes sites de entrega grátis somente se você não se importa com a demora da entrega, do contrário, isto pode acabar numa enorme dor de cabeça.

Geralmente o prazo de entrega fica entre quinze e trinta dias, o que não é muito quando se trata de importação.

  • Compre de um vendedor Dropshipping

Fique atento pois alguns sites chineses não oferecem a opção de comprar e enviar o produto diretamente ao Brasil. Por isso é bem melhor utilizar o vendedor dropshipping.

O vendedor dropshipping é o intermediário entre você (comprador) e a loja virtual. Ele recebe os pedidos online (vendas), encaminha ao fornecedor (parceiro) que então envia o produto direto ao comprador.

Procure um vendedor confiável. Com o aumento de importações da china, muitas pessoas de má fé acabam se infiltrando nas redes para aplicar seus golpes. Procure alguém que já faz importação e peça indicações de vendedores confiáveis.

  • Consumo ou venda?

Você pode iniciar importando para seu consumo, mas revender também pode ser uma grande ideia. Aprenda a fazer importação e poderá surgir uma boa opção para aumentar sua renda com um pequeno investimento.

Para saber mais sobre como importar da China, Veja o vídeo abaixo:

10 LIVROS ILUSTRADOS PARA TODA A FAMÍLIA

Aqui nessa postagem irei te apresentar os 10 melhores livros ilustrados por toda família, você pode encontrar esses livros no kindle unlimited, e todos nós já sabemos que Kindle unlimited vale a pena sim, mas caso você acha que não segue abaixo os 10 livros citados.

Resumo: Ally é uma garotinha que adora dinossauros. Ela pisa em torno da casa, ruge e diz a sua mãe e professora para chamá-la de Ally-saurus. É o primeiro dia de escola de Ally, e as outras crianças que ela conhece não sabem o que fazer com seu comportamento de dinossauro. Para piorar as coisas, eles não querem brincar de dinossauro com ela. Um garoto acha que ele é um astronauta. Três outras garotas acham que são princesas e não são especialmente gentis com Ally. Ela fica sozinha na hora do almoço, até que ela se une a Cindy, que gosta de dragões, Jason, que gosta de leões, e Walter, que está simplesmente apaixonado pela sua nova lancheira. Em pouco tempo, todas as crianças brincam juntas, experimentando novos jogos que incorporam seus vários personagens favoritos. Durante o tempo da biblioteca, Ally começa a conferir um livro sobre dinossauros. A bibliotecária diz a ela que existem livros sobre todos os tipos de coisas diferentes. Ally acaba recebendo um livro sobre coelhos. No dia seguinte, ela pula da cama com orelhas de coelho e mal pode esperar para ir para a escola.

Crenças cristãs: nenhuma

Papéis de autoridade: os pais de Ally a ajudam a se preparar para o primeiro dia de aula e a incentivam em seu novo empreendimento. A professora e bibliotecária da Ally a ajuda a aprender e a tentar coisas novas.

PORQUE SEUS AVÓS TE AMAM

Resumo: Um menino e uma menina visitam a fazenda de seus avós. Eles descobrem rapidamente que a vida na fazenda inclui muitas atividades que são difíceis ou desafiadoras para os pequenos. Quer estejam evitando o estrume de vaca, alimentando cavalos assustadores, transportando feno, pegando ovos de galinhas ou colhendo e descascando maçãs, as crianças enfrentam seus desafios. Cada vez, o narrador menciona uma observação crítica ou cautelosa que um avô poderia fazer nesta situação. Mas esses avós nunca fazem. Em vez disso, eles gentilmente mostram às crianças como administrar a tarefa e ajudam as crianças quando elas precisam. O resultado do trabalho árduo de todos é uma torta de maçã caseira. Depois do jantar, todos jogam um jogo perto do fogo e o avô lê uma história para dormir. Os avós mandam as crianças para a cama com palavras reconfortantes sobre a fazenda adormecida e a diversão que elas terão amanhã.

Crenças cristãs: nenhuma

Papéis de autoridade: Vovó e vovô carinhosamente dedicam tempo para ensinar seus netos em vez de ficarem zangados ou depreciarem seus erros.

PRIMEIRA PRIMAVERA DO COELHO

Resumo:Um coelhinho assiste a nova vida aparecer ao seu redor. Grama e árvores crescem. Novos cordeiros, galinhas e patos nascem, todos experimentando suas novas e pequenas pernas. Robins cantam e constroem ninhos nas árvores. Logo, seus bebês começam a voar. Maçãs, milho e flores crescem, e os pais do coelhinho dizem que o mundo é forte e bonito como ele. Bunny fica preocupado, no entanto, à medida que os dias se tornam mais curtos e frios. Aves, ratos e rãs deixam as casas para locais mais quentes. Enquanto o coelho observa as folhas caírem das árvores esqueléticas, ele teme que a terra esteja morrendo. Os rios, plantas e animais gentilmente chamam a atenção para que retornem. Bunny, com muito sono, se aninha em uma caverna com seus pais. Uma manhã, ele finalmente vê o gelo rachando e derretendo, seus amigos retornando e plantas explodindo da terra. O coelho animado acredita que é o aniversário do mundo inteiro.

Crenças cristãs: Uma citação de Martinho Lutero na página final fala sobre Deus escrevendo Sua promessa de vida nova nas folhas da primavera.

Papéis de autoridade: Os pais de Bunny encorajam-no enquanto ele se deleita com a beleza do mundo e consola-o quando ele teme que a terra esteja morrendo.

UMA DÚZIA DE PRIMOS

Resumo:Anna tem uma dúzia de primos. Eles são todos mais jovens e todos eles são meninos. Ilustrações coloridas dos desenhos animados mostram as maneiras como essas criaturas fedorentas e ruidosas aterrorizam Anna. Eles leram o diário dela. Eles pintam a casa com seus suprimentos de artesanato. Eles colocam criaturas em seu chapéu para ver o que ela vai fazer. Eles usam suas roupas e brinquedos para suas aventuras ao ar livre e até tentam lançar sua boneca no espaço. Eles se esgueiram várias vezes, colocam cubos de gelo nas costas e usam o violino para pescar. Eles fingem ser doces, mas acabam brincando com ela. Eles comem todos os doces da casa e abandonam Anna quando o caminhão de sorvete desce a rua. Anna sempre parece calma e serena com suas travessuras. O livro termina com uma foto de Anna e suas primas comendo sorvete juntos. O narrador diz que, apesar de tudo, Crenças cristãs: nenhuma

Funções de autoridade: nenhuma

AMIGOS DISTANTES

Resumo: Sheldon fica triste quando seu melhor amigo no bairro se afasta. O caminhão em movimento diz Jupiter Moving Co., então Sheldon sabe que seu amigo está se mudando para Júpiter. Ele se pergunta como verá seu amigo novamente. Então ele tem uma ideia. Ele voará para Júpiter! Com a ajuda de seu cão fiel, Jet, ele começa a projetar um foguete usando latas de lixo, uma tampa de churrasqueira, a casa de cachorro e vários outros pedaços de madeira. Sheldon e Jet entrar em seu navio, a Amizade 1,e decolar. Eles viajam através de tempestades espaciais imaginárias e vêem outros discos voadores. Então, por cima da cerca, eles vêem um menino vestido de alienígena com seu gato. Sheldon teme que eles estejam sob ataque, até que o alienígena passe por cima de seu triciclo. Ele se apresenta como Rubin e diz que seu gato alienígena é Nova. Rubin ajuda Sheldon a consertar sua nave, e eles decolam juntos para Júpiter.

Crenças cristãs: nenhuma

Funções de autoridade: nenhuma

LITTLE SLEEPYHEAD

Resumo: Esboços suaves e coloridos mostram vários bebês cansados ​​se preparando para a hora de dormir. Frases curtas falam sobre as minúsculas partes do corpo que se exercitaram ao longo do dia. Os bebês são retratados deitados de costas, balançando os dedos dos pés e andando e rastejando com os pais. Alguns bebês sentam-se com irmãos mais velhos comendo um lanche ou soprando bolhas. Os braços pequenos acenam em pássaros na jarda e jogam com animais de estimação. Os avós abraçam-se com os pequenos e um vovô toca violão para acalmar um bebê para dormir. Uma mãe lê uma história para dormir. A foto final mostra um bebê dormindo com seu brinquedo de pelúcia favorito.

Crenças cristãs: nenhuma

Papéis de autoridade: Pais e avós amam carinhosamente, seguram e brincam com os bebês.

LAMA DO LAMA DO LAMA E VOVÔ

Resumo: Llama vai para o Gram e o vovô para sua primeira noite longe da Mamãe. Ele coloca seu brinquedo de pelúcia favorito, Fuzzy Llama, no banco de trás com sua mochila. Na casa de seus avós, ele faz um lanche, brinca com eles na fazenda, faz um trabalho com o avô e desfruta de um delicioso jantar. Depois que eles olham para as estrelas juntas e leem, Llama começa a chorar. Ele percebe que deixou Fuzzy Llama no carro e não pode ir dormir sem ele. Vovô produz rapidamente a lhama recheada que ele tinha quando criança. Gram e vovô dobram Llama mais uma vez. Desta vez, segurando a lhama do vovô, ele dorme em paz.

Crenças cristãs: nenhuma

Papéis de autoridade: Mamãe pega Llama e o leva para a casa de seus avós. Vovô e vovô conversam amorosamente, entretêm e consolam Lhama durante toda a sua visita.

PENNY AND JELLY: O PROGRAMA DA ESCOLA

Resumo: Todas as crianças do Peabody Elementary estão participando do show de talentos. Penny experimenta todos os tipos de talentos, desde a tuba tocando até a dança de salão e o baton girando até o design de moda para cães. Ela faz uma lista de idéias, mas, no final das contas, corta tudo quando não consegue fazê-lo bem. Seu cão fiel, Jelly, vê-la através de suas tentativas fracassadas fazê-la desanimada. Penny senta tristemente em seu armário com Jelly ao seu lado. Ela decide ignorar o show de talentos para que ninguém saiba o quão sem talento ela realmente é. Menina e cachorro uivam juntos, e Penny tem uma ideia. Para o show de talentos, eles fazem um dueto. Geleia uivos, e Penny joga kazoo. Eles ganham o prêmio de melhores amigos.

Crenças cristãs: nenhuma

Papéis de autoridade: O diretor da escola apresenta prêmios no show de talentos.

OS PLANOS QUE TENHO PARA VOCÊ

Resumo: O narrador, Deus, diz aos leitores que Ele tem grandes planos para eles. Ele pode usá-los em um hospital, um zoológico ou uma floresta tropical. Eles podem ser chefs, dançarinos, artistas ou músicos. Eles podem ensinar escola, voar aviões, construir edifícios ou ajudar os doentes. Ele diz que Seus propósitos são grandes e colocou um propósito especial em cada pessoa ao nascer. Ele está contando com eles para serem suas mãos e pés. Ele os lembra que Ele deixou instruções em Seu livro, então eles deveriam lê-lo e aprender como cumprir Seus propósitos. Ele diz a eles que não há nada na terra que eles não possam fazer se eles tiverem Sua ajuda. Ele os incita a encontrar o que os inspira e faz para que eles possam tornar o mundo melhor.

Crenças cristãs: O livro gira em torno de Jeremias 29:11. Este verso aparece na frente do livro.

Papéis de autoridade: em várias fotos, as crianças que estão seguindo os planos de Deus estão cercadas por adultos felizes que tentam ajudá-los a ter sucesso.

GRATO

Resumo: Sob os olhos vigilantes e amorosos de seus pais, um irmão e uma irmã mais novos se vestem e testam diferentes carreiras enquanto brincam de fingir. Eles imaginam o que cada tipo de pessoa deve apreciar mais diariamente. Eles sugerem que os repórteres devem ser gratos por notícias; jardineiros para brotos; poetas para rimas; médicos para pacientes saudáveis; e alfaiates para máquinas de costura. Eles se imaginam como um artista, um bombeiro, uma garçonete, um palhaço, um dançarino, um apicultor – até o prefeito e a rainha. Eles pensam em como os viajantes devem ser gratos por hotéis aconchegantes e observadores de pássaros para que novos tipos de pássaros sejam adicionados às suas listas. No final, a irmã abraça o irmão e diz que é grata por ele.

Crenças cristãs: Um pastor é descrito como sendo grato pela Palavra amorosa de Deus. O Salmo 107: 1 aparece no começo do livro.

Papéis de autoridade: os pais das crianças brincam com eles e os ensinam pacientemente a fazer atividades domésticas como costurar e cozinhar.

Como funciona o trader esportivo na prática?

Se você está pensando em iniciar uma carreira no trading, deve estar pesquisando incansavelmente sobre o assunto, e provavelmente já o conhece bem na teoria. Mas como funciona o trader esportivo na prática?

Este que é um ramo relativamente novo no Brasil e, infelizmente ainda não conta com muitos profissionais dispostos a ensinar como ele funciona, parecer muito simples na teoria. Mas, será que prática seu funcionamento também é simples? Acompanhe este artigo e descubra a resposta.

Afinal, como funciona o trader esportivo na prática?

O trader esportivo funciona na prática como um investimento na bolsa de valores, no entanto, neste ramo os investimentos são feitos em partidas de futebol, ou qualquer outro esporte comprando resultados e os vendendo por valores mais altos.

Para se operar no trader esportivo é preciso ter acesso a uma plataforma específica. Além, claro, de contar com uma série de informações sobre as equipes ou atletas em disputa, cálculos de probabilidades e dados sobre os campeonatos que estão acontecendo.

Na realidade, a parte mais complicada do trader esportivo é a obtenção dessas informações, o restante da operação acaba acontecendo de uma maneira fluída, mais simples do que se pensa.

Existem alguns profissionais da área que dividem suas experiências com o trader esportivo na internet, como é o caso deste que você pode acompanhar neste vídeo:

Essas experiências disponíveis online podem ser muito eficientes para que você compreenda melhor como funciona o trader esportivo na prática.

Basicamente, você precisará ter, além do conhecimento necessário, acesso a uma das plataformas que operam no trader esportivo e uma conta cadastrada nela, para que seja possível realizar as transações de compra e venda de resultados.

Fique atento!

É importante que você, além de contar com as informações, sempre faça uma análise da partida antes do início e enquanto ela acontece. Assim você poderá ter uma noção maior das possibilidades de ganhos e perdas.

Outra coisa importante que você deve se manter muito atento é o seu emocional e sua disciplina durante a partida. É comum que logo no inicio da carreira os profissionais se empolguem com os ganhos e façam investimentos maiores do que suas condições. Por isso, tenha cuidado e não se deixe levar pelas emoções.

Resumindo, a melhor maneira de conhecer o trader esportivo na prática é começando a praticá-lo. Consuma mais um pouco de informação se ainda não estiver muito seguro sobre o assunto e comece investindo valores baixos.

Dicas Para Aumentar a Quantidade de Cabelo

Ter uma juba abundante e sedutora é o sonho de toda mulher. Mas no caso de muitos de nós, permanece em um sonho. E você? Você quer aumentar a quantidade de cabelo? Você sempre teve cabelos muito finos? Ou talvez antes de você ter uma linda juba e você tenha visto como ela tem diminuído com o passar do tempo? Você quer saber como ter mais cabelo? Não perca a esperança. Continue lendo e você descobrirá como aumentar o cabelo.

Para as mulheres, ter cabelos finos e escassos pode ser traumático, o que afeta nossa auto-estima, mas se seu problema for falhas nos cabelos as dicas não irá resolver, para isso é preciso que você faça o uso do make hair for man que é um pó para disfarçar as falhas nos cabelos. E as causas podem ser muito variadas. Algumas das principais razões são geralmente genética, estresse, má alimentação, problemas hormonais ou alguma doença, como a resistência à insulina (você pode ter resistência à insulina, mesmo se você não for diabético). Mas você pode fazer muito para aliviar o problema .

As 10 dicas a seguir irão ajudá-lo a saber como ter muito cabelo. Vamos tratar o problema de duas frentes. Primeiro, veremos como aumentar a quantidade de pelos, aumentando seu crescimento e evitando sua quebra e queda. Mais tarde, veremos como conseguir o efeito visual de aumentar a quantidade de cabelo.

Coma bem

Mesmo se você acha que já ouviu isso milhares de vezes, é verdade, uma boa nutrição é a chave para aumentar a quantidade de cabelo . Evite alimentos processados, que não fornecem nutrientes, e substitua-os por alimentos que realmente o nutrem. Que eles te dão vitaminas do grupo B, também a vitamina E, F e C. O Ferro e o Zinco também são necessários se você quer ter mais cabelo.

A nutrição adequada é ainda mais importante se a perda de densidade do cabelo for devida à resistência à insulina. Se esse for o seu caso, evite todos os alimentos com alto índice glicêmico. Comece o dia com um bom café da manhã com bastante proteína, pois fornece os componentes básicos que nos permitem reparar e substituir o cabelo (a melhor proteína é a dos ovos, é claro).

O óleo de coco , por exemplo, contém ácidos graxos de cadeia média e gorduras saturadas saudáveis ​​que ajudam a restaurar a saúde da tireoide . Consumir uma colher desse óleo todos os dias pode ser benéfico para pessoas com hipotireoidismo (causa comum de perda de cabelo).

Beba bastante água

Seu cabelo não pode ser hidratado se seu corpo estiver desidratado . Portanto, cuide do seu interior e, assim, você dará o primeiro passo para alcançar seu objetivo: aumentar o cabelo.

Massageie o couro cabeludo regularmente

Para aumentar a quantidade de cabelo em seu cabelo, que é essencial para  massagear o couro cabeludo, pois isso aumenta a circulação sanguínea , que produz raízes saudáveis e estimula o crescimento de novos cabelos (você pode com Aloe Vera Gel ou Aloe e óleo de côco). Tente fazê-lo delicadamente, sem esfregar o couro cabeludo asperamente, em movimentos circulares. Três ou quatro minutos por dia é o suficiente.

Use remédios caseiros que nutrem e fortalecem o cabelo

O ovo

Usar um tratamento de ovos uma ou duas vezes por semana durante várias semanas pode ajudar a fortalecer o cabelo . Bata um ovo ou dois e aplique essa mistura no couro cabeludo e deixe por 30 minutos e depois lave o cabelo como de costume.

Óleo de coco

O ácido láurico presente no óleo de coco é altamente antibacteriano e antifúngico,  que mantém os folículos pilosos saudáveis, mantendo as bactérias na baía. Suas propriedades de penetração nutrem o cabelo proveniente do interior, aumentando sua resistência à tração . É uma ótima  fonte de nutrientes e antioxidantes que são bons para o seu cabelo.

Aquecido por um alguns segundos 3 colheres de sopa de óleo de coco  antes de ir para a cama se aplicam em todo o cabelo dando massagem suave no couro cabeludo, coloque uma touca de banho ou saco plástico e no dia seguinte lave -o com água e xampu.

O azeite de oliva

Este óleo maravilhoso contém propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas, que promovem a saúde em nosso couro cabeludo e é ideal para cuidar de cabelos fracos e sensíveis, pois proporciona força e vitalidade. Também bloqueia o hormônio responsável por contrair o folículo capilar , reduzindo a perda de cabelo e dando-lhe uma aparência suave e sedosa.

Massageie o couro cabeludo com um pouco de óleo e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Em seguida, lave com bastante água e xampu.

O alecrim

Promove o crescimento do cabelo porque  estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo .

Você pode usá-lo sob a forma de óleo essencial (duas ou três gotas), misturado com óleo de coco (duas colheres de sopa). Aplique esta mistura no couro cabeludo, massageando ao mesmo tempo. Deixe descansar por meia hora e lave o cabelo como sempre faz. Você pode usá-lo duas vezes por semana.

Você também pode usar a água de alecrim como um enxágüe final e deixá-lo no cabelo até lavá-lo novamente. Para fazer isso você só precisa fazer uma infusão ou chá de folhas de alecrim e quando esfria você aplica no couro cabeludo depois de lavá-lo. Tente massagear um pouco o couro cabeludo ao aplicá-lo e tente espalhá-lo por todo o cabelo. Você pode fazer isso uma vez por semana.

Esses tratamentos nutrem e fortalecem os folículos pilosos, que são as âncoras do cabelo, o que reduzirá a queda a um mínimo razoável. E é verdade que a velocidade de crescimento do cabelo de cada pessoa é determinada pela sua genética, mas se você cuidar dele, nutrir e evitar sua quebra, você o ajudará a crescer na velocidade natural máxima possível .

(Se achar necessário, fale com o seu médico, pois pode haver uma razão médica subjacente para a queda de cabelo, mas mesmo assim os tratamentos naturais podem ajudar).

Pente suavemente

De preferência com cabelos secos. Ou, se preferir pentear o cabelo com o cabelo molhado, use a escova Tangle Teezer . É o único que te desenrola sem quebrar o cabelo , mesmo que esteja molhado. Se todas as vezes que você penteia o seu cabelo evita que o cabelo se quebre, a longo prazo o seu cabelo parecerá mais preenchido, especialmente no comprimento do cabelo. Então, se você já acha que seus cabelos são muito escassos, ame-os com amor e seu cabelo vai agradecer.

Não descorar

Todos os processos químicos danificam o cabelo, em maior ou menor grau, mas o mais prejudicial é a descoloração. Então, se possível, evite. Seja paciente e deixe-o para quando você tiver cabelos mais fortes e grossos. Concentre-se agora em como ter mais cabelo. Se você é uma morena natural, aproveite.Quem pode questionar a beleza do cabelo preto saudável?

Use um shampoo anti-queda ou um que lhe dê volume

O shampoo que você escolhe deve estar de acordo com o que você deseja alcançar . Se você sempre teve um pouco de cabelo, mas você não tem problemas de queda, você pode usar um shampoo que dá volume. Mas se você tiver problemas para cair, é melhor usar um xampu anti-queda. Eles não são milagrosos, mas ajudam .